योग से करें अपने मन की बेचैनी दूर

तन और मन की बेचैनी दूर करने में योग सहायक होता है. जानिए योग टिप्स सुरभि के इस पॉडकास्ट में.

कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाव को लेकर इस समय पूरे देश में लॉकडाउन चल रहा है. ऐसे में अपने तन और मन को कैसे कंट्रोल में रखा जाए, कैसे टेंशन और बेचैनी से बचा जाए, यह सवाल सभी के मन में चल रहा है.

सुरभि के इस पॉडकास्ट में सुनिए कि कैसे योग आपको लॉकडाउन के बाद भी इन सभी से मुक्त रखेगा.

कौन से हैं वो आसन और क्या है वो तरीका जिससे हम हमेशा ही स्वस्थ रह सकते हैं. पॉडकास्ट में योग गुरु मंगेश त्रिवेदी से सुरभि की बातचीत सुनें और सुनाएं.

भारत बोलेगा: जानकारी भी, समझदारी भी

चर्चा में